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雖然冬天寒冷，但是一些女性為了美，仍然穿著短裙。老人們總愛(ài)叮囑一句：“天冷了穿這么薄，小心以后得關(guān)節(jié)炎！”俗話說(shuō)，不聽老人言，吃虧在眼前。但是，寒冷真的會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎嗎？寒冷不會(huì)直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，但如果本來(lái)患有關(guān)節(jié)炎，寒冷會(huì)加重其癥狀。 人們常說(shuō)的“關(guān)節(jié)炎”或者“風(fēng)濕”在醫(yī)學(xué)上多為骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，是由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，嚴(yán)寒地區(qū)與溫暖地區(qū)人們關(guān)節(jié)炎發(fā)病率是一樣的。眾所周知，日本的孩子從小到大，所穿的校服都是短裙，小女孩為了美，大冬天還故意把裙子向上卷，露出光光的膝蓋和小腿。東京大學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示，東京地區(qū)女性，50-59歲年齡組，60-69歲年齡組的膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病率分別是24.3%和35.2%。而同時(shí)期中國(guó)人民大學(xué)的統(tǒng)計(jì)顯示，武川地區(qū)的女性，50-59歲年齡組，60-69歲年齡組的膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病率分別是13%和40%。60歲以上的，比東京還高。 為什么會(huì)出現(xiàn)對(duì)寒冷導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的誤讀呢？有關(guān)節(jié)炎的人在寒冷條件下會(huì)加劇癥狀，寒冷可能是一個(gè)誘發(fā)因素，但不是主要原因。痛感是炎癥介質(zhì)刺激到痛感神經(jīng)產(chǎn)生的，從中醫(yī)角度講，天冷血液循環(huán)不是那么暢快，炎癥介質(zhì)不容易被帶走，就很容易感覺(jué)到疼痛。此外，有研究認(rèn)為，寒冷天會(huì)使人產(chǎn)生負(fù)面情緒，而負(fù)面情緒可以降低疼痛閥值，因此使人感受到疼痛。關(guān)節(jié)炎非常常見(jiàn)，幾乎每個(gè)人身邊都會(huì)有一兩個(gè)得關(guān)節(jié)炎的人。如果不幸得了關(guān)節(jié)炎，就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，按照醫(yī)囑治療。很遺憾的是，藥物可以緩解疼痛，但無(wú)法根治關(guān)節(jié)炎，但是正確的藥物、適當(dāng)?shù)男菹?、注意保暖、熱敷或者冷敷、和適量的運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀和減緩疾病的進(jìn)展。如果體重過(guò)重，當(dāng)然首先是減輕體重，降低膝關(guān)節(jié)的壓力。 臥床不動(dòng)會(huì)惡化關(guān)節(jié)炎，加重癥狀。建議每周做2個(gè)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，或者1小時(shí)15分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)加上每周至少兩次肌肉伸展活動(dòng)為佳。對(duì)于老年人，稍微快速的走路，騎自行車，游泳等都是很好的運(yùn)動(dòng)。
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