別再整天看手機(jī)你的背已經(jīng)傷不起了
作者：潮汕骨傷科醫(yī)院 2014-12-30
走在大街上，環(huán)視四周的人群時(shí)總會(huì)發(fā)現(xiàn)有1至2個(gè)人正在低著頭看手機(jī)。這些人或許正看到一部電視劇的轉(zhuǎn)折點(diǎn)、或是一本小說(shuō)的精彩之處讓他們難以割舍，所以抓緊上班路上或者回家路上的這一點(diǎn)時(shí)間來(lái)看完它們。然而也就在你低頭看電視劇或者小說(shuō)的這一刻，你的背已經(jīng)被你深深傷害了，如果你還不趕快抬起頭正常走路，那么它就真的傷不起了。一份出自于《外科手術(shù)技術(shù)》上的報(bào)告顯示以60度的方向低著看手機(jī)的時(shí)候，你的脖子上要承受的重要高達(dá)60磅，這是來(lái)自紐約研究所的外科醫(yī)生肯尼斯的研究成果?？夏崴贯t(yī)生發(fā)現(xiàn)，很多來(lái)他這里就診的脊柱病患都有一個(gè)共同的毛病，就是喜歡低頭盯著手機(jī)看，因此他懷疑這跟他們的脊柱病癥是有關(guān)系的。于是他建立了一套模型，即根據(jù)脖子的彎曲度數(shù)來(lái)計(jì)算脊柱承受的力度。他以分別進(jìn)行了0度、15度、30度、45度、60度和90度的測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)低頭的角度在60度時(shí)脊柱受到的壓力到達(dá)了60磅，這個(gè)重量相當(dāng)于你在肩上扛了了一個(gè)7歲左右的孩子，而且這一扛就是好幾個(gè)小時(shí)。如果天天如此，那么你就可以想象你的脊柱正在受著怎樣的壓迫。別以為換個(gè)低頭的角度就會(huì)好一些，實(shí)驗(yàn)結(jié)果告訴你其他角度讓脊柱承受的重量跟60度相差無(wú)幾，也就是說(shuō)只要你長(zhǎng)時(shí)間的低頭，那么背部出現(xiàn)疾病就是遲早的事情。對(duì)此肯尼斯醫(yī)生還告訴我們，這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的難度比較大，壓力不是特別好計(jì)算，還好最后通過(guò)所有人的共同努力我們完成了。在這之前我們已經(jīng)知道長(zhǎng)時(shí)間的低頭會(huì)對(duì)背部造成非常深遠(yuǎn)的影響，但是沒(méi)有想到背部受到的壓力會(huì)如此巨大，這應(yīng)該能夠提醒一些朋友在玩移動(dòng)設(shè)備的時(shí)候更加謹(jǐn)慎，而我們也應(yīng)該更加關(guān)注的是如何進(jìn)行預(yù)防這種病癥的擴(kuò)散，特別是家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)幫助孩子糾正這種狀態(tài)，否則會(huì)讓孩子的脊柱生長(zhǎng)過(guò)程出現(xiàn)異常，造成不可逆的影響。那么有沒(méi)有一個(gè)很好的解決辦法呢？一定有，畢竟這個(gè)時(shí)代讓人們完全杜絕低頭玩手機(jī)是非常殘忍的事情，而且可執(zhí)行性非常低。解決辦法就是在你玩手機(jī)的時(shí)候請(qǐng)把頭抬起來(lái)，也就是說(shuō)手機(jī)盡量保持跟地面是垂直的，這樣就能避免頸部彎曲，從而造成背部過(guò)大的壓力。 頸椎病已經(jīng)成為現(xiàn)代都市人群中經(jīng)常出現(xiàn)的一種病癥，肩頸酸軟或者刺痛困擾著很多人。這些人多半都屬于“低頭族”，不僅僅影響了我們的正常工作，而且影響了生活。如此反復(fù)下去，會(huì)加速關(guān)節(jié)蛻變和脊柱的蛻變，對(duì)心臟和心腦血管也會(huì)產(chǎn)生不良影響。如今頸椎病的發(fā)病人群開(kāi)始呈現(xiàn)出低齡化的趨勢(shì)，甚至部分小學(xué)生也出現(xiàn)了該病癥，這不得不引起我們的注意，及時(shí)糾正自己的姿勢(shì)，讓頸椎病遠(yuǎn)離我們。
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