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醫(yī)療百科
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成人脊椎病如何矯正?
作者:潮汕骨傷科醫(yī)院 2021-07-23

  成人患脊椎病需要像孩子那樣用背帶矯正嗎?

  成人不宜采取這些辦法。背得時間久,韌帶受壓迫,血液流通也不好。背帶是短期行為,屬于硬拗過來,治標(biāo)不治本。如果沒有強(qiáng)有力的肌肉和韌帶支撐,放開后,脊椎又會逐漸回到不正常的位置?;颊邞?yīng)針對病因咨詢醫(yī)生意見,選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼绞?,除非出現(xiàn)嚴(yán)重的神經(jīng)壓迫,一般不需要開刀治療。

  如果脊柱已發(fā)出“警報”,應(yīng)采取運(yùn)動療法,避免情況惡化:

  一是做做“燕式平衡”。上身向前俯至水平,同時一腿盡量抬高至水平,兩臂向后高抬,頭仰起。調(diào)整呼吸,盡可能維持這一狀態(tài),然后換腿進(jìn)行;

  二是經(jīng)常練習(xí)俯臥撐、游泳、打羽毛球及提啞鈴做擴(kuò)胸動作,老人可倒走或放風(fēng)箏;

  三是可經(jīng)常做頸部保健操。保持坐姿,雙手在腦后交叉,頭居中位,向后仰的同時,雙手用力前扳。也可做轉(zhuǎn)頭運(yùn)動;

  四是采取臥姿練習(xí)。倚在靠背高的沙發(fā)或躺在床上,后腦勺用力壓靠背或者枕頭。

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