骨質(zhì)疏松癥的自我保健 - 潮汕骨傷科醫(yī)院

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骨質(zhì)疏松癥的自我保健

作者：潮汕骨傷科醫(yī)院　2011-09-06

骨質(zhì)疏松癥的自我保健包括一下幾個方面：1. 積極參加運動、適當戶外曬太陽；2. 加強防跌、防摔和防碰的措施；3. 合理膳食、攝入足夠的鈣和維生素D；4. 已有骨密度下降者應(yīng)及時使用藥物干預(yù)；5. 藥物干預(yù)要長期、間歇和聯(lián)合治療；6. 磷酸鹽類藥會與食物混為固體，因此要空腹服用并喝一大杯水，散步30分鐘后再進食。

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