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不少女性很注意形象和坐姿，上身挺得筆直，再往下看卻蹺著二郎腿，認(rèn)為這才是優(yōu)雅的姿態(tài)?？雌饋淼拇_夠矜持，但卻完全不是健康體態(tài)。 危險(xiǎn)一、導(dǎo)致脊椎變形，引起下背疼。 人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經(jīng)，引起下背疼痛。 危險(xiǎn)二、出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。 蹺二郎腿時，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當(dāng)做兩分鐘伸展或擴(kuò)胸運(yùn)動，左右轉(zhuǎn)動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。 若欲改變翹二郎腿的習(xí)慣，當(dāng)想翹二郎腿時，就起來走走，慢慢就改了，坐時，可雙腳一開一合抖動，以使體內(nèi)血液流動。到一定時候，抖動也不要了，注意坐時全身姿勢正確，并放松，以讓氣血自然流通。蹺二郎腿不但會妨礙腿部血液循環(huán)，還會造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，容易使病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個盆腔，那些原本就常被婦科小炎癥“騷擾”的女性，還會加重病情。 糾錯：請隨時保持你的雙腳著地。如果坐累了，大可以站起來走走、雙腿平伸或雙腳交叉稍適休息。下意識地控制自己蹺二郎腿的欲望，想蹺的時候狠掐自己一下以示懲戒。蹺二郎腿時，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當(dāng)做兩分鐘伸展或擴(kuò)胸運(yùn)動，左右轉(zhuǎn)動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。
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